Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado. Concéntrate, siente, respira, controla, estás haciendo pilates.
No corras, no sudes, no te despistes, estás haciendo pilates. No escuches música estridente, no te evadas, estás haciendo pilates. Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo pilates.
No jadees, no levantes pesas, estás haciendo pilates. La primera disciplina que no termina aburriendo, que no te cansa, adaptada a tus necesidades, sin límites de edad ni de condición física.
Los ejercicios se realizan sobre una colchoneta o mat y podemos utilizar diferentes complementos para la ejecución de estos...
La manera más completa y segura para la práctica del método, ya que los grupos van de 1 a 6 alumnos, realizando así un entrenamiento...
El embarazo produce cambios físicos en las mujeres y la práctica del método Pilates ayuda a sobrellevar las molestias físicas...
Son una técnica global basada ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión...
| HORAS | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Clase Privada |
| 08:00 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Clase Privada |
| 09:00 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Clase Privada |
| 10:00 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Clase Privada |
| 11:00 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Clase Privada |
| 12:00 h | Máquinas | Máquinas | Clase Privada | ||
| 14:15 h | Suelo / Máquinas | Máquinas | Suelo / Máquinas | Máquinas | |
| 15:15 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | |
| 16:15 h | Suelo | Máquinas | Máquinas | Máquinas | |
| 17:15 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | |
| 18:15 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | |
| 19:15 h | Suelo / Máquinas | Máquinas | Suelo / Máquinas | Máquinas | |
| 20:15 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas | |
| 21:15 h | Máquinas | Máquinas | Máquinas | Máquinas |
